RAHASIA SUKSES SELEKSI TNI - POLRI

     Assalamualaikum wr wb.. Selamat Siang ! Kali ini saya akan memposting tentang ifno-info seleksi TNI-POLRI Serta kalian dapat mempersiapkan lebih dini untuk menghadapi segala seleksi TNI-POLRI dengan ''sukses'' mencapai Cita-cita kalian yang barang kali ingin mengabdikan diri kepada negara/Abdi Negara . Sebelum mengikuti tes seleksi TNI/POLRI , ada baiknya kalian  para casis(calon siswa) mempersiapkan diri sebaik-baiknya agar pada saat tes dalam kondisi Terbaik karena saingan kalian tentunya banyak jadi kalian harus berikan nilai'' terbaik dalam setiap seleksinya untuk menempati posisi aman & tentunya lolos setiap TES nya sampai Pendidikan nanti. 

     Untuk Pendaftaran Seleksi TNI/POLRI di bagi menjadi 3 pilihan :

1. TAMTAMA  

                                         

   ➤ Untuk Tamtama Minimal Pendidikan SMP/SMA setelah lulus pendidikan akan dilantik
     dengan pangkat Prada/Prajurit Dua . Sedangkan Untuk Kepolisian akan di alihkann
     menjadi Brimob untuk kepolisian Minimal pendidikan SMA 

2. BINTARA 

                                        BINTARA TNI Angkatan Darat 

     

   ➤ Untuk Bintara Minimal Pendidikan SMA/MA/SMK Tahun 2012 nilai akhir rata-rata (
        Gabungan nilai UN dan Nilai Ujian Sekolah Minimal 6,8

   ➤ Lulusan SMA/MA/SMK Tahun 2013 & 2014,nilai akhir rata-rata ( Gabungan Nilai Ujian
        Nasional dan nilai Ujian Sekolah ) minimal 6 

   ➤ Lulusan SMA/MA/SMK tahun 2012 - 2016 Khusus putra asli Daerah Papua serta pulau
        terluar/perbatasan/pedalaman,lulus ujian Nasional dan tidak dipersyaratkan nilai rata-
        rata minimal

   ➤ Lulusan SMA/MA/SMK Tahun 2015,nilai Ujian Nasional Minimal 55 

   ➤ Lulusan SMA/MA/SMK tahun 2016,nilai ujian Nasional Minimal 50 Dan

   ➤ Lulusan SMA/MA/SMK tahun 2017 ditentukan Kemudian .

                                       BINTARA TNI Angkatan Laut

   ➤ Berijazah Minimal Lulusan SMA/MA/SMK dengan nilai rata-rata UAN tidak kurang dari
        6.00

                                       BINTARA TNI Angkatan Udara

   ➤ Untuk Bintara PK Pria berijazah SMA/MA IPA, SMK Teknik/Teknologi/ Paramedis (kecuali yang berhubungan dengan pelayaran, perkapalan, perikanan, pertanian, perkebunan, peternakan, perhotelan,   pariwisata   dan   sekolah musik)  dengan  syarat  melengkapi ijazah SD, SLTP, SMA/MA/SMK, SKHUN asli serta foto kopi yang telah dilegalisasi (sesuai peraturan Kemendikbud Nomor 29 Tahun 2014 oleh kepala sekolah yang mengeluarkan ijazah/STTB yang bersangkutan atau kepala dinas pendidikan kota/kabupaten administrasi yang bersangkutan apabila sekolah yang mengeluarkan ijazah/STTB sudah tidak beroperasi atau ditutup) dan buku rapor asli SMA/MA/SMK.

   ➤ Untuk Bintara PK wanita berijazah SMA/MA semua jurusan dan SMK jurusan paramedis, perkantoran, akuntansi, teknik informatika dan manajemen dengan syarat melengkapi ijazah SD, SLTP, SMA/MA/SMK, SKHUN asli serta fotokopi yang telah dilegalisasi (sesuai peraturan Kemendikbud Nomor 29 Tahun 2014 oleh kepala sekolah yang mengeluarkan ijazah/STTB yang bersangkutan atau kepala dinas pendidikan kota/kabupaten administrasi yang bersangkutan apabila sekolah yang mengeluarkan ijazah/STTB sudah tidak beroperasi atau ditutup) dan buku rapor asli SMA/MA/SMK. 
     Setelah lulus pendidikan akan dilantik menjadi dengan pangkat Serda/Sersan Dua ,
     Sedangkan untuk kepolisian dengan pangkat Bripda .

3. AKMIL

 

   ➤ Pria jurusan IPA Lulusan Tahun 2012, Lulus Ujian Nasional dengan nilai rata-rata
       (gabungan nilai UN dan nilai ujian sekolah) minimal 7,25  dan tidak ada nilai di bawah 6 di
       dalam kolom nilai akhir;

  ➤ Pria jurusan IPA Lulusan tahun 2013, Lulus Ujian Akhir Nasional dengan nilai akhir rata-
       rata (gabungan nilai UN dan nilai ujian sekolah) minimal 6,87;

  ➤ Pria jurusan IPA Lulusan tahun 2014, Lulus Ujian Akhir Nasional dengan nilai akhir rata-
       rata (gabungan nilai UN dan nilai ujian sekolah) minimal 6,25;

  ➤ Pria jurusan IPA Lulusan tahun 2015, Lulus Ujian Akhir Nasional dengan nilai rata-rata
       minimal 60,00 dan tidak ada nilai mata pelajaran di bawah 40,00 di dalam kolom nilai UN.

  ➤ Pria jurusan IPA Lulusan tahun 2016, Lulus Ujian Akhir Nasional dengan nilai rata-rata
       minimal 55,00 dan tidak ada nilai mata pelajaran di bawah 50,00 di dalam kolom nilai UN.

  ➤ Jurusan IPS hanya bagi Pria Lulusan tahun 2017.

  ➤ Bagi Wanita hanya jurusan IPA Lulusan tahun 2017 di wilayah Jawa dan Sumatera.

 Setelah Selesai Pendidikan Akan Dilantik Menjadi Letda ( Letnan Dua )

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

   Selain itu Apa lagi yang harus di persiapkan ?

Bila kita cermati,jenis tes dalam seleksi TNI-POLRI bisa kita kategorikan ke dalam 6 kelompok tes utama. Nah, setiap tahapan inilah yang ''WAJIB'' kalian persiapkan betul. Kenali baik-baik setiap tahapan tes,apa saja yang di ujikan,bagaimana bentuk ujianya,apa yang musti dipersiapan ,bagaimana sistem penilaianya, Gali sedalam dalamnya dari berbagai sumber terkait tahapan tes tersebut .

     Tahapan Tes Tersebut Adalah : 

 1. Tahapan Seleksi Administrasi
 2. Tahapan Tes Fisik/Kesamaptaan
 3. Tahapan Tes Kesehatan
 4. Tahapan Tes Tertulis ( Psikotest dan Tes Potensi Akademik )
 5. Tahapan Wawancara / Tes Mental
 6. Pantukhir


 1. TAHAPAN SELEKSI ADMINISTRASI


     Biasanya akan ada dua kali pemeriksaan Administrasi (rikmin), yaitu rikmin awal dan rikmin akhir. Dokumen-Dokumen Yang Biasanya Harus Ada Adalah : 

➤ IJAZAH & SKHUN SD,SMP &SMA dilegalisir di sekolah masing'' saran saya buat 10
    Rangkap , dan jika sekolahnya sudah di tutup bisa di legalisir di instansi yang berwenang
    yaitu Dinas Pendidikan Dan Kebudayaan 
➤ Pas foto 4X6 Hitam Putih 20 Lembar , dan berwarna buat saja 10 Lembar
➤ Pas foto 2X3 berwarna 6 lembar ,untuk di tempelkan saat ingin mendapatkan nomor Tes.
➤ Surat Keterangan Bebas Narkoba ( SKBN ) , di fotocopy&Dilegalisir bikin 10 Rangkap .
     Khusus TNI AD saja contohnya seperti gambar di bawah ini , TNI AU,AL tidak perlu    
     dibikin . Sedangkan untuk POLRI Wajib bikin SKBN di RSUD  
                                                                ⇩
                                                      ⇩                ⇩
                 
   

➤ Kartu Tanda Penduduk (KTP) milik Casis,ibu,dan bapak dilegalisir di Kelurahan ,masing''  di fotocopy&legalisir bikin  10 rangkap . untuk lebih jelasnya  berikut contoh nya  :  
 
                 ⇩                                                          ⇩                                                             ⇩

                                                                                                     

➤ Kartu Keluarga ( KK ) di fotocopy &dilegalisir di Kelurahan ,bikin 10 Rangkap
➤Akte Kelahiran Casis di fotocopy & dilegalisir di Dinas Pendudukan Catatan Sipil, dibuat 10 Rangkap , Contoh gambar sebagai berikut : 
                                                                       ⇩ 

              

 

➤ Membuat SKCK di polres , setelahnya di fotocopy & Dilegalisir buat 10 Rangkap
➤ Membawa bukti pendaftaran online yang telah di print out . print saja 4 lembar untuk
     berjaga jaga➤ Surat Keterangan Dokter

           NOTE*: Untuk Daftar ulang / validasi data ke Panda itu saja berkas-berkas yang di atas
                             yang kalian harus persiapkan dan bawa

                          Untuk kelengkapan Berkas berkas di bawah kalian akan
                          mendapatkanya/membelinya waktu saya kemarin membeli sebesar Rp.50.000 di
                          panda masing-masing  ⬇

 ➤ Surat Permohonan menjadi anggota TNI-POLRI
 ➤ Surat Pernyataan Orang Tua
 ➤ Surat Persetujuan Orang Tua
 ➤ Surat Pernyataan Tidak Pernah Menikah 
 ➤ Surat Perjanjian Ikatan Dinas Pertama
 ➤ Surat Tidak Terikat dengan perusahaan/instansi             
 ➤ Surat Sanggup ditempatkan di seluruh wilayah Indonesia


     Pada tahapan rikmin awal, semua berkas pertama kali akan diperiksa oleh panitia di tingkat seleksi daerah. Berkas - Berkas tersebut harus dibawa,baik copy-nya yang telah dilegalisir maupun aslinya . Pada pemeriksaan awal biasanya hanya perlu satu lembar fotocopy yang sudah dilegalisir. Bersamaan dengan pemeriksaan berkas pertama kali,biasanya juga akan dilakukan pemeriksaan lainya,utamanya pemeriksaan tinggi badan,pemeriksaan berat badan . Dan apabila kalian lolos pemeriksaan administrasi awal maka kalian akan mendapatkan kartu peserta seleksi atau yang sering disebut nomor urut seleksi . Jika belum memenuhi syarat,kalian disuruh pulang untuk melengkapi berkas sampai persyaratan sesuai,Namun kadang ada pula yang tidak memenuhi ketentuan maka akan langsung dianggap gagal . Setelah mendapatkan Nomor peserta, itu artinya kalian sudah lolos seleksi administrasi tahap pertama dan siap-siap menuju tahap selanjutnya,yaitu tes kesehatan pertama.

     Apabila kalian sampai gagal dalam tahapan rikmin awal,ini artinya kalian kalah sebelum perang. Kegagalan lebih disebabkan ketidaklengkapan berkas. So, Kuncinya harus cermat membaca dan menyiapkan apa saja berkas-berkas yang harus ada, jika perlu buat daftar ceklist. Cermati tahapan-tahapan dan waktu penyerahan berkas. Jangan menyiapkan berkas berkas terlalu mepet dengan waktu karena akan membuat kalian tergesa-gesa dan tidak cermat. Juga jangan sekali kali mencoba memalsukan dokumen. Jika ketahuan maka kalian langsung akan dicoret dari daftar peserta yang lolos,dan bahkan mungkin akan terkena kasus tindak pidana perkara pemalsuan dokumen. Untuk pastinya kalian harus perhatikan pengumuman resmi terkait berkas apa saja yang harus dipersiapkan.

     Lalu di akhir seleksi tingkat panda,sekitar 3 mingguan dari rikmin awal,akan ada rikmin akhir tingkat panda. Nah,tahapan-tahapan biasanya berupa :

➽ Pemeriksaan kelengkapan berkas yang sudah di copy dan dilegalisir rangkap 4. Biasanya ada berkas yang untuk disimpan oleh panitia daerah, dan ada berkas yang akan dikirim ke panitia tingkat selanjutnya/panitia pusat .

➽Akan ada tes wawancara untuk menelusuri bakat,minat,mental,dan kepribadian. Kalian akan diwawancara perihal diri kalian,ideologi kalian,negara, dan lain-lain . Lebih jauh tentang wawancara akan dibahas dibagian lain .

➽ Akan dilihat penampilan kalian layak atau tidak. Juga akan diadakan tes
    antopometrik,yaitu suatu tes untuk menguji dan mendeteksi kelainan bentuk tubuh/postur
    tubuh.

➽ Terakhir adalah tes kejiwaan,disini kalian akan dites apakah kalian mengalami gangguan
     atau tidak. Artinya,layak jadi Anggota TNI-POLRI atau tidak .


2. TAHAPAN TES FISIK / KESAMAPTAAN

     Biasanya dari 100 peserta tes,ada sekitar 25 Peserta yang gugur dalam tes ini,atau yang tidak lulus sekitar 25-30% . Penyebabnya beragam,bisa karena kurang latihan,mental yang tidak kuat sehingga mudah menyerah,tidak tau apa yang di ujikan sehingga salah melakukan latihan,atau juga karena kondisi badan yang kurang fit saat menjalani tes . So, Kunci sukses tahap tes fisik adalah dengan melakukan latihan secara rutin dan benar.Rutin artinya dilakukan secara continue, dan benar artinya dilakukan dengan cara yang benar,waktu yang tepat,dan tentunya bentuk latihan yang dilakukan juga harus mengacu pada jenis tes di atas. Idealnya latihan rutin 4-5 Bulan Sebelum ujian kesamaptaan.

     Seperti apa sajakah ragam tes fisik ( kesamaptaan )? Dan seperti apa bentuk latihan yang baik dan benar ? Berikut Penjelasanya ! 

➽ LARI 12 MENIT

Lari minimal 2,5Km dalam waktu 12 menit atau sekitar 5,5 kali putaran lapangan sepak bola. Saat berlari tidak boleh berhenti . Dan bagi cewek usahakan sanggup mengitari lapangan sepak bola sebanyak 4,5 kali. Tes ini memiliki point paling tinggi, So kalian harus bisa memaksimalkanya. Teknisnya, Peserta akan dibagi menjadi beberapa kelompok dan setiap kelompok akan berlari bersama layaknya lomba lari . Setelah tanda waktu berlari habis,setiap peserta harus meninggalkan nomor Dada nya di tempat terakhir dia berlari . Yang akan menjadi penilaian disini adalah jumlah jarak yang bisa ditempuh oleh peserta Tes. Setiap kelebihan jarak yang bisa ditempuh akan diperhitungkan dalam penilaian .

Hal utama yang dilatih adalah keuletan dan Ketahanan. Tes ini akan sukses bila kalian sudah mempersiapkan diri jauh hari dengan rutin berlatih. Kuncinya adalah pada pernapasan. Orang yang tidak terbiasa biasanya napasnya akan tidak kuat jika menjalani tes ini. Persiapan yang bisa kalian lakukan adalah : 
    ➧ Hal-Hal teknis saat berlatih yang perlu kalian perhatikan antara lain:

🔘 Pakailah pakaian olah raga,misalnya sepatu olah raga,kaso,celana pendek .

🔘 Bila perlu bawalah alat pencatat waktu seperti Stopwatch , jam digital .

🔘 Pertama tentunya jangan lupa berdoa.Kemudian,lakukan pemanasan sebelum berlari .
     Pemanasan bisa berupa peregangan-peregangan otot,ataupun lari-lari kecil .

🔘 Berlarilah dengan lintasan yang terukur dan dengan target. Misalnya medan latihan kalian
     adalah lapangan sepak bola maka berlarilah dengan target-target tertentu,misalkan
     seminggu pertama lari ringan 4 kali keliling lapangan,seminggu kedua 5 kali putaran .

🔘 Pada saat memulai pelaksanaan,berlarilah dengan kecepatan sedang, kemudian berlarilah
     secara stabil sampai selesai.Temukan irama napas sesuai dengan lari yang kalian lakukan .

🔘 Setelah lari selesai,jangan langsung berhenti beristirahat. Berjalanlah secara santai dengan
     arah berlawanan pada saat kalian lari . Kemudian,lakukan pelemasan dulu baru bisa
     berhenti untuk berisitrahat.

Saran Saya kepada para casis yang sedang mencari informasi/awam dan ingin belajar, Berdasarkan pengalaman saya kalian lakukan Latihan sebaiknya secara Rutin selama 3-4 Bulan sebelum tes. Milsalnya dilakukan setiap pagi atau sore hari  , Berlatihlah dengan porsi yang bertahap . Makin hari lintasan bisa makin panjang,tentunya dengan kecepatan yang terukur dan Konstan . Target utamanya adalah selama 12 Menit bisa menempuh jarak minimal 2,5 KM Tanpa berhenti .

➽ TES PUSH UP 

     Penilaianya adalah banyaknya gerakan push up yang benar yang dapat dilakukan dalam waktu 1 Menit .Untuk gerakan push up,terdapat perbedaan antara pria dan wanita . Untuk wanita posisi lutut menempel sampai lantai,sementara pada pria gerakan dilakukan dengan seluruh tubuh . 

     Posisi dimulai dari bawah , dimana jarak perut dan lantai adalah satu kepal ( tidak boleh menyentuh tanah ) . Lalu mulailah gerak naik turun yang bertumpu pada kedua tangan dimana posisi kepala,tubuh, dan kaki harus lurus .Posisi terendah adalah ketika perut dan lantai berjarak satu kepal, dan posisi teratas adalah ketika posisi lengan lurus . Inti dari gerakan ini adalah kekuatan Lengan dan bahu . Gerakan yang salah tidak akan mendapatkan point walaupun kalian melakukanya banyak tetapi percuma saja tidak terhitung oleh panitia dengan contoh : perut menyentuh tanah , kepala tidak ikut bergerak naik turun,posisi kepala,tubuh dan kaki tidak lurus .

Persiapan atau latihan yang bisa kalian lakukan adalah : 

🔘 Lakukan Pemanasan Atau Peregangan Sebelum Dimulai
🔘 Perhatikan Posisi Tangan Jangan Terlalu Lebar Dan Posisi Kaki Berjarak Sekitar Satu
     Kepal
🔘 Pada Saat Naik,Kalian Tarik Nafas Dan Pada Saat Turun Buang Nafas . Posisi kepala
     memalingkan ke kiri dan kanan pada saat posisi turun & jangan sampai menyentuh lantai .
🔘 Untuk Nilai 100 Pada Tes ini adalah dengan melakukan Push Gerakan Benar sebanyak 43
     Kali dalam waktu 1 Menit

➽ TES SIT UP

     Penilaianya adalah banyaknya gerakan SIT UP yang benar yang dapat dilakukan dalam waktu 1 menit. Idealnya, SIT UP minimal 41Kali dalam 1 menit ( Untuk Pria ) dan untuk wanita sekitar 33 kali. Sit Up adalah gerakan yang sangat mengandalkan otot perut . saat melakukan gerakan ini, dagu harus menyentuh atau melewati tungkai. Dan pada saat telentang kebelakang,Kedua siku tangan harus menyentuh lantai.

🔘 Lakukan pemanasan atau peregangan sebelum dimulai .
🔘 Posisi badan terlentang dengan posisi tangan jari jemari dikaitkan, dan  diletakkan di
     belakang kepala ( tidak boleh lepas ) .
🔘 Kemudian angkat badan dengan menggunakan kekuatan otot perut. Dan ciumlah lutut
     ketika posisi kepala ada di atas. Cium lutut kiri dan kanan secara bergantian  setiap
     gerakan. Jaga posisi tangan tetap berada di belakang kepala .
🔘 Untuk Tes ini nilai 100 nya adalah 43 Kali.
🔘 Trik agar bisa mendapatkan SIT UP banyak / sesuai target yaitu , Pada saat kepala di
     bawah dengan kedua tangan jari jemari dikaitkan kalian Ambil Nafas , setelah kalian
     menggunakan otot perut naik mencium lutut kanan/kiri kalian Membuang Nafas tersebut .

➽ TES PULL UP

     Bagi kebanyakan orang,tes ini merupakan tes yang paling berat. Jadi,Kalian harus latih dengan continue dan secara konsisten agar bisa memenuhi target . Kuncinya ada pada kekuatan tangan dan bahu . Kurangnya latihan mengakibatkan tangan tidak memiliki kekuatan untuk menarik tubuh ke atas.Yang menjadi Penilaian adalah banyaknya gerakan benar yang dilakukan . Target yang kalian harus capai adalah Pull Up dengan gerakan benar sebanyak 18 Kali sedangkan wanita tes Pull Up diganti dengan tes chinning dengan target 60 kali dalam waktu 1 menit . 

Persiapan atau latihan yang bisa kalian lakukan dalam latihan pull-up adalah :
🔘 Lakukan pemanasan/peregangan sebelum memulai.
🔘 Persiapkan tiang pull up🔘 Untuk mendapatkan nilai sempurna atau Nilai 100 lakukan Pull Up sebanyak 18 Kali 
     ,Tentunya dengan gerakan yang ''Benar'' . Apabila tidak benar ,walaupun kalian dapat Pull
     Up sebanyak 20 Kalipun sia sia saja tidak akan dihitung oleh panitia .
🔘 Angkat atau tarik badan dengan menggunakan kekuatan tangan hingga posisi leher sejajar
     dengan tiang mendatar. Saat badan naik,tariklah nafas kuat-kuat,dan pada saat bergerak
     turun,buanglah nafas perlahan
🔘 lakukan aktivitas ini setiap hari dengan porsi bertahap.Tentunya dengan target akhir yang
     kalian harus capai adalah 18 Kali dalam 1 Menit .

➽ SHUTTLE RUN

     Shuttle Run adalah lari dengan lintasan membentuk angka 8. Yang dinilai adalah jumlah waktu yang ditempuh untuk menyelesaikan 3 Putaran berbentuk angka 8 tanpa menyentuh tiang . Idealnya 3 kali putaran 20 Detik. Intinya,semakin cepat maka point yang kalian raih pun akan lebih besar. Sederhana,gampang,tapi memerlukan kecepatan,dan kelincahan yang ekstra . Kaki yang kurang kuat,kurang pemanasan,tidak hati-hati , atau penempatan kaki yang tidak tepat,dapat menyebabkan tergelincir atau bahkan menyebabkan cedera .Ingat, Jangan membelakangi Tiang karena jika sampai membelakangi tiang kalian akan ditegur oleh panitia bahkan di Stop untuk tes shuttle run untuk sementara waktu sambil dihukum menunggu yang lainya sudah slesai tes . itu berdasarkan pengalaman Tes saya , semoga bermanfaat kawan :-) .

Persiapan atau latihan yang bisa kalian lakukan adalah : 
🔘 Lakukan pemanasan/peregangan sebelum memulai.
🔘 Siapkan dua batang tiang dengan panjang 1 - 2 meter . Tancapkan tiang pada tanah lapang
     yang datar dengan jarak 10 Meter.Jadikan tiang ini sebagai acuan untuk membentuk
     lintasan angka 8.
🔘Lakukan kalau bisa 3 Kali mengelilingi putara dengan waktu 18 Detik , maka nilai kalian
     tentunya akan mendapat point tertinggi . waktu saya Tes Tni Au mendapat 19 detik lebih 
🔘 Ingat,kuncinya adalah pada kelincahan dan kekuatan pijakan kaki.Untuk melatihnya
     kalian bisa melakukan aktivitas lari dengan cara jingkat jingkat.Adapun untuk
     kelincahan,kalian bisa latihan lari sprint (lari cepat) .

➽ TES RENANG

     Untuk seleksi TNI AU,POLRI Tes renangnya dengan berjarak 25 Meter dalam waktu 1 menit tanpa berhenti dengan gaya apa saja yang kalian bisa . Untuk Tes TNI usahakan gaya Katak karena pointya akan lebih besar sedangkan tes Polri bisa bebas menggunakan gaya apa saja yang kalian bisa . Sedangkan TES TNI AD berenang berjarak 50Meter untuk waktu usahakan 1 Menit,klo tidak bisa yang penting sampai dan tidak tenggelam .

    Persiapan atau latihan yang bisa kalian lakukan adalah : 
🔘 Lakukan pemanasan/peregangan sebelum memulai, agar tidak keram saat berenang&tidak
     terjadi hal yang tidak di inginkan
🔘 Gunakan pakaian renang saat berlatih
🔘 Berlatihlah secara rutin 3 Kali seminggu, 3-4 Bulan sebelum  ujian kesamaptaan.

      Berikut di bawah ini adalah contoh Renang dengan gaya Katak berjarak 50 Meter .
 Silahkan Klik link    ➽➽➽ https://www.youtube.com/watch?v=X4-ZI5L1yyM#action=share

 

3. TAHAPAN PEMERIKSAAN KESEHATAN ( RIKKES )

      Dalam seleksi TNI-POLRI,biasanya ada dua kali tahapan tes kesehatan. Tes kesehatan Pertama biasanya khusus tes bagian luar tubuh,seperti berat badan,tensi,tinggi badan,postur,telinga,kuliat,payudara (khusus wanita),varikokel, dan hernia (khusus pria),ambein,amandel,tangan dan jemari,mata,gigi,THT,kulit,alat reproduksi, anus,bentuk Kaki (X atau O),varises , hingga telapak kaki. Pada tes ini biasanya akan di tes oleh panitia seleksi dalam kondisi telanjang bulat di ruang tertutup .

     Adapun tes kesehatan kedua khusus tes bagian dalam tubuh meliput rontgen,tes urine dan tes darah. Seseorang yang suka minum minuman keras ataupun merokok akan ketahuan dari tes ini . Dari tes urine untuk mendeteksi penyakit ginjal dan kencing manis . Dari pemeriksaan darah akan diketahui normal atau tidaknya asam urat ,kolesterol ,gula darah , Hb,lemak darah, trigliserol . Dari rontgen akan diketahui ada tidaknya penyakit paru paru,jantung dan organ sekitarnya . Akan ada pula tes EKG (rekam jantung),yaitu untuk mengetahui kondisi jantung baik atau tidak baik; USG (Ultra Sono Grafi),yaitu pemeriksaan untuk mengetahui benda asing seperti batu ginjal,Spirometri,yaitu pemeriksaan kekuatan pernapasan;Audiometri,yaitu pemeriksaan peka pendengaran .

     Alasan Seseorang Yang Tidak Lolos Tes Kesehatan Bila Mengalami Hal-Hal Dibawah Ini :

🔘 Tekanan Darah Tidak Normal ( Tekanan Darah Ideal 120/80 ) 

🔘 Jantung Tidak Normal

🔘 Kelainan Ritme Jantung ( Detak Jantung Ideal 60-90 Detak Permenit )

🔘 Hemoglobin Darah Tidak Normal ( Hemoglobin Darah Yang Ideal 14-16 Per Gram )

🔘 Menggunakan Narkoba

🔘 Menderita HIV/AIDS , Atau Penyakit Menular Lainya

🔘 Cacat Fisik

🔘 Memiliki Tato Atau Telinga Ditindik ( Dilobangi )

🔘 Mengalami Gangguan Pendengaran

🔘 Tekanan Darah Melebihi 135/95 Mmhg

🔘 Hamil                                                              🔘 Mata Minus/Plus lebih dari 1

🔘 Leukimia                                                        🔘 Mengalami Gangguan Kejiwaan

🔘 Mata Juling                                                    🔘 Ada Lebih Dari 2 Masalah Pada Gigi&Mulut

🔘 Buta Warna                                                    🔘 Kencing Manis 

                   Ada Beberapa Tips Agar Kalian Bisa Lolos Tes Kesehatan,Yaitu :  

🔘 Sebaiknya Jauh Hari, Kira-Kira 6 Bulan Hingga 1 Tahun Sebelum Pendaftaran,Sebaiknya
     Kalian Melakukan MCU ( Medical Check Up ) Di Rumah Sakit Militer Terdekat . Tujuanya
     Untuk Mengetahui Kondisi Tubuh Kalian Secara Lengkap, Dan Apabila Terdapat
     Kekurangan Bisa Segera Diatasi

🔘 Untuk Sukses Tes Darah,Minumlah Air Putih Yang Banyak,Konsumsilah Jus Buah Dan
     Makanan Sayur-Sayuran Buah-Buah'an

🔘 Agar Sukses Tes Urine, Minumlah Air Putih Yang Banyak . Jangan Suka Minum Minuman
     Bersuplemen Dan Minuman Keras . Hindari Minum Obat''an Ataupun Multivitamin Yang
     Tidak Diperlukan. Usahakan Tidak Mengkonsumsi Obat Obat Jenis Apapun Maksimal 4
     Hari Sebelum Jadwal Tes Kesehatan 

🔘 Agar Sukses Tes Paru-Paru,Berhentilah Merokok . Sering Seringlah Hirup Udara Segar Di
     Pagi Hari . Khusus Bagi Anda Yang Pernah Menjadi Perokok Aktif, Tiap Hari Berturut
     Turut Selama 4 Hari Sebelum Pemeriksaan,Minumlah Minuman Bersoda . Minuman
     Bersoda Akan Membersihkan Paru-Paru Sehingga Akan Terlihat Bersih Saat Di Rontgen .
     Selain Minuman Bersoda Kalian Dapat Menggantinya Dengan Minum Susu Bear Beand
     Atau Akrab Kita Kenal Dengan Susu Beruang & Minum Air Kelapa Hijau Muda

🔘 Untuk Tes Kesehatan Mata , Perbanyak Makan Buah Yang Mengandung Vitamin A ,
     Seperti Wortel . Jangan Terlalu Berlebihan Di Depan Monitor TV Ataupun Komputer. Jaga
     Jarak Pandang Saat Membaca . Jangan Membiasakan Diri Membaca Sambil Tiduran .

🔘 Untuk Tes Kesehatan Secara Keseluruhan , Terapkan Pola Hidup Sehat . Hindari
     Alkohol,Rokok & Narkoba . Biasakan Makan Makanan Gizi Seimbang Dan Berolah
     Ragalah Secara Rutin . Minumlah Susu Rendah Lemak Dan Jauhi Susu Full Cream . Jauhi
     Makanan Berlemak Minimal 2 Minggu Menjelang Tes Kesehatan . Kurangi Makan Pedas &
     Minum Es . Olah Raga Yang Sangat Direkomendasikan Adalah Jogging Tiap Pagi Hari
     Selama 10-15 Menit. Tidur Minimal 8 Jam Sehari . Terpenting Saat Akan Tes Pastikan
    Tubuhmu Benar-Benar Dalam Kondisi Segar Dan Rilex 

4. TAHAPAN TES TERTULIS ( PSIKOTES & TE POTENSI AKADEMIK )

      RAGAM PSIKOTES

    

     Ujian tertulis dalam rangkaian ujian seleksi calon anggota TNI-POLRI meliputi ujian psikotes dan tes potensi akademik.Ada banyak sekali ragam tes dalam rangkaian tes psikologi yang di pakai oleh para psikolog. Tentu masing masing punya cara ungkap yang kompleks dan fungsi yang spesifik . Serta masing masing jenis tes saling melengkapi satu sama lain . Berdasarkan Fungsi utamanya maka ragam psikotes bisa dibagi dalam dua macam jenis tes.yaitu Personality Tes(Tes Kepribadian),dan Multiple Intelligences Tes (Tes Kecerdasan) . Inilah Materi Maetri Yang Harus Kalian Pelajari  ⇊

                              MULTIPLE INTELLIGENCES TES ( TES KECERDASAN )

                                                  KEMAMPUAN NUMERIK

➤ Tes Deret/Irama Bilangan / Matematika Berpola

➤ Tes Aritmatika Dasar Dan Kemampuan Teknikal

➤ Tes Kecepatan Berhitung

➤ Tes Kemampuan Kuantitatif

➤ Tes Ketelitian

                                                    Kemampuan Verbal

➤ Tes Sinonim/Persamaan Kata                            ➤ Tes Kode Dan Ingatan

➤ Tes Antonim/Lawanan Kata                              ➤ Tes Acak Kata

➤ Tes Analogi (Korelasi Makna)                           ➤ Tes Perbendaharaan Kata

➤ Tes Ketelitian                                                      ➤ Tes Penalaran Wacana/Pemahaman Bacaan

                                                    Kemampuan Penalaran

➤ Tes Penalaran Logis

➤ Tes Penalaran Analitis

➤ Tes Penalaran Spasial : Persepsi Gambar , Lipatan Gambar , Klasifikasi Gambar ,Irama      
     Gambar /Konsistensi Logis , Penalaran Simbol 

        

                                          PERSONALITY TES ( TES KEPRIBADIAN )

     Tes Kepribadian

➤ Tes Malanjutkan Gambar/Warteg

➤ Tes Army Alpha

➤ Tes Menggambar Pohon

➤ Tes Menggambar Orang

➤ Tes Menggambar Rumah,Pohon, Dan Orang

➤ TSK ( Tes Skala Kematangan )

➤ Tes Koran/Kreaplin , berikut salah satu contohnya
                      ⇊

5. TAHAPAN WAWANCARA/TES MENTAL IDEOLOGI

     Kesamaan utama dari tes wawancara dan tes mental ideologi adalah soal berbentuk tanya jawab . Bedanya, Untuk tes mental ideologi kalian akan diberikan beberapa pertanyaan dan kalian harus menjelaskanyadalam bentuk tulisan pada selembar kertas folio. Kemampuan menulis,bercerita dan tentunya pengetahuan umum kalian akan sangat menentukan . Adapun Tes Wawancara , Pertanyaan diucapkan langsung oleh petugas tes, dan kalian pun harus menjawabnya secara lisan. Kesuksesan dalam tes wawancara akan sangat ditentukan oleh kemampuan kalian dalam menjawab setiap pertanyaan dengan baik . Kemampuan Bercerita ,Pengetahuan Umum,serta hal hal positif yang kalian lakukan setiap hari akan sangat berperan . Tidak jarang tes mental ideologi digabungkan dengan tes wawancara sehingga kadang tes mental ideologi ini juga disebut dengan tes wawancara.
     
      Tujuan tes mental ideologi adalah untuk menilai mental para peserta dan untuk mengetahui seberapa jauh wawasan kebangsaan yang mereka miliki. Pertanyaanya kebanyakan tentang PKI,seks dan pergaulan remaja,Kebijakan pemerintah , Agama, Pancasila,UUD 1945,Wawasan Nusantara,dan berita berita atau isu isu kebangsaan terkini.Oleh sebab itu ,sebaiknya pengetahuan dasar tentang materi materi diatas kalian kuasai. Contoh-Contoh Pertanyaan dalam tes ini antara lain :

1. Apa yang kalian ketahui tentang fungsi dan keududukan pancasila ?

2. Coba jelaskan tentang faktor kepemimpinan indonesia dalam rangka pelaksanaan nilai-nilai
     pancasila ?

3. Mengapa ideologi PKI bertentangan dengan nilai-nilai pancasila ? Dan bagaimana cara
    untuk menangkal tumbuh dan berkembangnya ideologi PKI ?
    
4. Apa yang kalian ketahui tentang Pancasila dari Segi Yuridis Konstitusi dan hubunganya
    dengan pembentukan pembukaan UUD 1945?
    
5. Apa makna yang terkandung dalam pembukaan UUD 1945 ?

6. Apa tanggapan kalian dengan gaya pergaulan remaja sekarang ? Dan bagaimana sebaiknya
    bersikap ?

7. Apakah kamu setuju apabila negara indonesia dijadikan negara islam ? Dan Apa alasanya ?

     

          Adapun dalam tes wawancara,pertanyaan diawali dengan mengeksplorasi tentang diri kalian . Misalnya siapa diri kalian,bagaimana latar belakang keluarga kalian,apa aktivitas kalian,apa visi misi hidupmu,apa alasan kalian ingin menjadi Anggota TNI-POLRI,bagaimana pendapatmu tentang isu isu sosial terkini . Hal hal positif tentang diri kalian akan sangat menentukan hasil wawancara . Seseorang yang aktif di organisasi kepemudaan maupun lingkungan sosial,punya jiwa kepemimpinan,tanggung jawab dan sosial yang tinggi . serta punya wawasan yang baik biasanya akan sukses dalam tes ini. Hal positif lainya bisa berupa rutinitas harian yang baik, misalkan setiap hari bangun jam 5 ,kemudian menjalankan ibadah Sholat subuh (bagi muslim) 

      6. PANTUKHIR 

     Perengkingan nilai dari tes pertama s.d terakhir , Bila kalian sudah melewati seluruh rangkaian tes di atas maka tahap terakhirnya adalah sidang kelulusan akhir , yang disebut dengan pantukhir. Biasanya akan ada 2 proses pantukhir.Yaitu pantukhir daerah dan pantukhir pusat. Bila lolos pantukhir daerah kalian akan memasuki pantukhir pusat. Nah disinilah status kalian akan ditentukan jika lolos kalian maka akan resmi menjadi calon Anggota TNI-POLRI. Intinya adalah mengeliminasi dari sejumlah peserta yang telah lulus semua tahapan tes . Mungkin yang bisa kalian lakukan adalah dengan banyak berdoa agar lolos tahapan Pantukhir dan bisa menjadi anggota TNI-POLRI . 

Sekian itu saja postingan yang dapat saya sampaikan, kurang lebihnya mohon maaf , apabila kalian ada  yang bingung dan ingin ditanyakan silakan dapat bertanya di bawah ⤋ Wassalam wr wb..